要在Windows 7系统中调整C盘的容量，有几种常见的方法可以尝试。请注意，在进行任何分区操作之前，务必备份重要数据以防意外丢失。以下是几种常用的方法：

方法一：使用Windows自带的磁盘管理工具

1. 打开计算机，右键点击“计算机”或“我的电脑”，选择“管理”。

2. 在计算机管理界面中，选择“磁盘管理”。

3. 找到想要调整容量的C盘，右键点击C盘，选择“压缩卷”。

4. 按照提示输入压缩空间量（即想要分配给C盘的新容量），然后点击“压缩”。

5. 压缩完成后，右键点击未分配的空间，选择“新建简单卷”，并按照提示完成新分区的创建。此时可以将部分数据移动到新分区，然后调整C盘容量。

方法二：使用第三方分区软件

如果Windows自带的磁盘管理工具无法满足需求，可以尝试使用第三方分区软件，如EaseUS Partition Master等。这些软件通常提供更强大的分区功能，如调整分区大小、移动分区等。使用此类软件时，请确保从官方或可信来源下载，并按照软件说明进行操作。

方法三：考虑重新安装系统并重新分配分区空间

如果以上方法无法满足需求或操作起来遇到困难，可以考虑重新安装系统并重新分配分区空间。这种方法比较麻烦，需要备份数据并重新安装应用程序，但可以更彻底地解决分区问题。

请注意，在进行任何分区操作之前，务必备份重要数据以防意外丢失。另外，这些操作可能带有一定风险，请谨慎操作。如果无法确定如何操作或遇到困难，建议寻求专业技术支持。