如果您已经清空了Windows 7系统的回收站，想要恢复被删除的文件可能会比较困难，但并非不可能。以下是几种可能帮助您恢复已删除文件的方法：

1. 使用备份恢复：如果您有定期备份电脑数据的习惯，那么可以从备份中恢复已删除的文件。

2. 使用数据恢复软件：可以使用一些专业的数据恢复软件来尝试找回已删除的文件。例如，EaseUS Data Recovery、Stellar Data Recovery等。这些软件可以扫描您的硬盘，找到被删除的文件并将其恢复。请注意，使用此类软件时，应避免在已删除文件的区域写入新数据，以免覆盖原有数据，导致无法恢复。

3. 检查隐藏的文件夹：在某些情况下，清空回收站后文件可能仍存在于某个隐藏的文件夹中。可以尝试使用一些文件搜索工具来查找这些隐藏的文件。

4. 使用Windows内置工具：Windows系统自带了一些工具，如命令行工具等，可以尝试使用这些工具来恢复已删除的文件。例如，使用命令行中的“undelete”命令（如果可用）来尝试恢复文件。

请注意，恢复已删除文件的效果可能因多种因素而异，如文件类型、删除时间、硬盘状态等。在某些情况下，可能无法成功恢复所有文件。为了避免数据丢失，建议定期备份重要数据并谨慎操作电脑。

此外，以上方法仅供参考，如不能解决问题，建议寻求专业电脑修复服务或咨询计算机专家以获取更多帮助。