当笔记本内存不足时，可以采取以下几种方法来解决问题：

1. 增加物理内存：最直接的方法是增加更多的内存条。购买适合笔记本型号的内存条，并按照笔记本的硬件手册或专业人员的指导进行安装。这样可以显著提升系统的运行速度和处理能力。

2. 优化软件配置：关闭或停止一些不必要的软件运行，尤其是大型软件和游戏，以节省内存资源。同时，尽量将软件安装到外部存储设备上，避免占用系统盘的空间。

3. 增加虚拟内存：在系统中设置更大的虚拟内存，这可以部分替代物理内存。进入系统的BIOS设置，找到虚拟内存的选项，将其设置为一个较大的值。不过，虚拟内存的响应速度较慢，因此仅作为辅助手段。

4. 清理系统垃圾和临时文件：使用系统自带的清理工具或第三方清理软件，定期清理系统垃圾文件和临时文件，以释放更多的内存空间。

5. 使用云存储服务：对于需要大量存储的用户，可以考虑使用云存储服务来存放文件和数据，以减少本地存储的压力。

6. 软件搬家：使用第三方软件将已安装在系统盘的软件迁移到其他分区上，以便为系统盘释放更多空间。

7. 升级操作系统：如果使用的是较旧的操作系统版本，可能会因为不支持某些新软件和硬件而导致内存占用过高。考虑升级到更新的操作系统版本，以获取更好的性能支持。

8. 关闭不需要的视觉效果和系统服务：可以在系统设置中关闭一些不必要的视觉效果和系统服务，以节省内存资源。不过需要注意，在关闭某些系统服务之前，要确保这些服务不会对系统的正常运行造成影响。

请注意，在进行任何硬件升级或系统设置更改之前，建议先了解笔记本的硬件规格和系统配置情况，并参考相关的操作指南和建议。如果不确定如何操作，建议咨询专业人员或寻求技术支持。