Excel 中自动调整行高的方法有多种，以下是几种常见的方式：

方法一：使用鼠标拖动法

1. 打开 Excel 文件，选中需要调整行高的整行或部分单元格。

2. 将鼠标移到选中的行号之间的小线附近（行高显示区域），此时鼠标会变成一个上下箭头形状。此时直接往下拖动鼠标就可以增加行高，往上拖动则会减小行高。调整到合适的高度后松开鼠标即可。

方法二：使用自动换行和自动调整行高的功能

勾选“自动换行”和“自动调整行高”选项，Excel 会根据单元格内的内容自动调整行高以适应内容。具体步骤如下：右击需要调整行高的单元格或区域，选择“格式单元格”，在弹出的对话框中选择“对齐”，勾选相应的选项即可。这种方式对于包含文字的单元格特别有用。

方法三：使用快捷键调整行高

选中需要调整的行，然后按下键盘上的“Alt”键和“O”键（字母O），接着按下“R”键（字母键R）和“Enter”键，即可快速调整行高。此外，还可以使用快捷键 Ctrl+Shift+加号键来扩展选定区域到适当的行高。如果输入的内容超出了单元格的高度，Excel 会自动调整行高以适应内容。还可以通过设置选项让 Excel 自动调整以适应内容的高度。选中需要调整的单元格或区域，右击选择“自动调整行高”，Excel 就会根据内容自动调整行高了。这样不管内容多少和字体大小如何，都可以自适应显示全部内容了。此方法非常快捷有效且简单实用。在操作过程中如有疑问，可以随时查看 Excel 的官方帮助文档或者教程视频以获取更多信息。