要统一调整 Word 表格的行高，您可以按照以下步骤操作：

1. 打开您的 Word 文档，并找到需要调整行高的表格。

2. 将鼠标悬停在表格中的任意一行号的下方，会出现一个上下箭头。点击这个箭头即可选中整行。如果您想调整多行，可以按住鼠标左键拖动选择多行。

3. 选中需要调整的行后，右键单击选中的行，从弹出的菜单中选择“表格属性”（Table Properties）或“行高”（Row Height）。在菜单中也可能显示为其他类似的选项，视您的 Word 版本而定。

4. 在弹出的对话框中，您可以手动输入您想要的行高，或者选择自动调整行高的选项。如果您输入了一个具体的数值，请确保单位是正确的（例如厘米或英寸）。

5. 调整完毕后，点击“确定”或“应用”按钮。这将应用到所选的行上，如果有多行，它们都会统一调整为新的行高。

6. 如果您想调整整个表格的行高（不仅仅是选中的几行），您可以先选中整个表格（将鼠标悬停在表格左上角出现的十字箭头图标上并单击），然后按照上述步骤进行调整。

请注意：根据您的 Word 版本和操作系统，具体步骤可能略有不同。但大致的操作应该是相似的。如果您遇到困难，建议查看 Word 的帮助文档或在线教程以获取更详细的指导。