在Excel中进行阳历和农历之间的转换可以通过公式实现。这里有一些步骤可以帮助你完成这个任务。

### 转换农历为阳历：

Excel本身并没有直接转换农历为阳历的功能，但你可以使用一些外部的工具或插件来实现这个功能。比如“易历转换”工具就能完成这个操作。以下是基本步骤：

1. 下载并安装相关工具。

2. 在Excel中打开该工具插件。

3. 输入农历日期，选择转换到阳历。

4. 得到转换结果。

### 转换阳历为农历：

对于将阳历转换为农历，Excel中可以使用一些函数结合来完成。比如结合使用`TEXT`和`EDATE`等函数来实现，但是这样可能比较繁琐且只适用于一些特定的日期。更为准确和全面的转换可能需要使用专门的公式或者下载相关的插件来完成。

### 使用第三方插件：

你还可以查找并安装一些专门的Excel插件，如“日期转换”等，这些插件通常可以直接在Excel中进行阴历和阳历之间的转换，使用起来更为方便。

### 手动转换：

如果不愿意使用插件，你也可以考虑手动进行转换，或者使用在线的转换工具，这些工具通常可以在网上找到，你只需要输入日期然后得到转换结果即可。

### 注意事项：

* 由于农历和阳历的转换涉及到月份和闰月等复杂因素，所以最好使用专门的工具来确保准确性。

* 在使用任何插件或工具之前，确保它们的安全性和可靠性，避免潜在的风险。

总的来说，如果你经常需要转换日期，使用专门的插件或工具会更方便和准确。偶尔需要的话，手动或者使用在线工具也可以满足需求。