可以通过以下步骤找回QQ聊天记录：

1. 打开电脑版QQ并登录。

2. 点击左下角的主菜单按钮，选择“聊天记录备份与恢复”。

3. 在新的窗口中选择“恢复聊天记录至手机”。

4. 选择想要恢复的聊天记录的日期进行恢复。如果没有备份，就无法使用此方法恢复聊天记录。如果备份过某个联系人或某个群聊的聊天记录，可以打开聊天窗口查看备份的记录。如果有重要记录需要恢复，也可以尝试联系QQ客服咨询帮助恢复。此外，也可以尝试在手机应用商店下载并安装数据恢复软件来恢复聊天记录。但请注意，使用第三方软件可能存在风险，使用时需谨慎。

以上为找回QQ聊天记录的几种方法，希望可以帮到你。请根据实际情况选择合适的方式操作。