在Windows 7系统中，调节屏幕亮度的方法有多种，具体取决于您的计算机硬件和驱动程序。以下是一些常见的方法：

1. 使用快捷键调节：大多数笔记本电脑都配备了快捷键，通常与Fn键和标有亮度+/-的键组合使用（例如，Fn+亮度+键增加亮度，Fn+亮度-键减少亮度）。请查阅您的电脑手册以获取准确的快捷键信息。

2. 使用系统自带的控制面板调节：

打开控制面板，选择“硬件和声音”。

在弹出的窗口中，找到“电源选项”，然后点击“调整屏幕亮度”。

在这里，您可以滑动屏幕亮度滑块来设置屏幕亮度。

3. 使用显卡控制面板调节：如果您的计算机安装了独立显卡（如NVIDIA或AMD），您可以使用相应的显卡控制面板来调节屏幕亮度。这些控制面板通常提供了更高级的显示设置选项。

4. 使用第三方软件调节：如果以上方法无法调节屏幕亮度，您还可以尝试使用第三方软件（如屏幕亮度调节工具）来调节屏幕亮度。请注意，使用第三方软件前请确保软件的安全性。

5. 外部因素：有时候，屏幕亮度的变化也可能与显示器的设置或者周围环境的光线有关。例如，如果您的显示器具有独立的物理按钮或旋钮，您可以直接在显示器上调节亮度。此外，如果您的电脑连接了外部显示器，请确保外部显示器的设置也符合您的需求。

请注意，不同的电脑和显示器可能会有不同的调节方法，以上方法可能因硬件和驱动程序的不同而有所差异。如果您无法找到合适的方法，建议查阅您的电脑和显示器的手册或联系技术支持获取帮助。