在Excel中，将一行变成三行的方法取决于原始数据的排列和所需的结果。这里，我会介绍一种常见的方法：

假设你有一列数据在A列，你想将这列中的每一行数据拆分为三行。可以按照以下步骤操作：

1. 在你想要拆分的数据后面空白列的第一行（假设为B列）输入拆分数据的标准或顺序。比如，如果你的原始数据是文本，那么可以分别输入这三个新行的顺序，或者在原有的每一行中增加编号用以识别顺序。如果是其他数据类型，则需要根据你的实际情况来处理这个拆分逻辑。

2. 使用Excel的数据透视表功能或者其他的数据整理工具（如公式）来实现行的拆分。这里以数据透视表为例：首先选中你的数据区域（包括新增的列），然后选择插入数据透视表。在数据透视表字段列表中，将你的数据字段拖到行区域，然后拖动刚刚添加的标识行字段到列区域作为拆分标准。通过这种方式可以实现将一行拆分为多行。这需要根据具体的拆分规则调整字段设置和数据排序等参数，以获得期望的结果。这种方法对于大量数据的拆分处理特别有效。

3. 手动拆分行数据到新列或新的空白区域，将同一行数据分列重复填充到其他两行的单元格内，这种方式的缺点在于操作繁琐且效率低下，适用于数据量不大的情况。可以通过复制粘贴的方式将数据分散到不同的行中。这种方式相对简单直接，但可能不够高效。如果数据量较大，可能需要考虑使用Excel的宏或其他自动化工具来加快操作速度。通过将这些行展开至其他区域完成原单行的多行呈现效果即可达到所需的目的表格效果。例如按Ctrl+Shift+，然后在列表中使用取消合并单元格或者相应的文本粘贴等功能操作将数据复制到不同单元格形成三行展示的效果即可实现单行变三行的目的。这样可以直接观察和理解转换前后的数据信息同时展现展示并易于检查维护改动更正新的Excel文档记录等工作同时能更好地安排和操作具有诸多繁杂工作的办公环境从操作流程上更加便捷高效地完成工作任务。请注意实际操作时根据具体需求调整操作步骤和细节设置以获得满意的结果。